The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
เป็นคนผอมมาก ไม่มั่นใจในรูปร่าง
อยากเพิ่มน้ำหนัก อยากอวบขึ้น
แต่ไม่อยากมีไขมันสะสมหรือลงพุง
ก็เลยต้องเพิ่มน้ำหนักด้วยการ “Bulk” ค่ะ
Bulk ก็คือการกินเพื่อเพิ่มน้ำหนัก
โดยเป็นการกินแคลอรี่ให้มากกว่าที่ร่างกายจำเป็น
หรือมากกว่าที่ร่างกายเผาผลาญต่อวัน
เพื่อทำให้ร่างกายสามารถออกกำลังกาย
ด้วยน้ำหนักที่มากขึ้น ความเข้มข้นที่เยอะขึ้น
เพื่อส่งผลทำให้กล้ามเนื้อเกิดการพัฒนาได้ดีมากยิ่งขึ้น
Clean Bulk: คือการเพิ่มน้ำหนักตัวโดยการเลือก
สารอาหารที่ดี หรือจำเป็นต่อร่างกายให้มากกว่าที่
ร่างกายต้องการในแต่วันนั่นเอง แต่ไม่ใช่กินตามใจปากน้า
หากต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อให้ล่ำ ตัวใหญ่ไวๆ
วิธีการ Bulk ก็เป็นวิธีที่ตอบโจทย์คนรูปร่างผอม
ได้อย่างดีเลยทีเดียวค่ะ เห็นคนที่เขาเข้าฟิตเน็ตเขาใช้สูตรนี้กันเยอะ เลยอยากลองตามบ้าง ได้เรื่องยังไง
เดี๋ยวมาอัพเดทต่อนะคะ💪🏻
#ติดเทรนด์ #กินเพิ่มน้ำหนัก #cleanbulk #ผอมอยากอวบ #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ #ป้ายยากับlemon8 #เมนูเพิ่มน้ำหนัก #สุขภาพดีกับlemon8 #howto