เคล็ดลับเพิ่มสมาธิ ✨ เพื่อประสิทธิภาพในการทำงาน

ช่วงเริ่มงานใหม่ๆ ไฟเต็มร้อย🔥

แต่ตอนนี้ใจลอยไปไหนก็ไม่รู้ ไม่มีสมาธิทำงานเลย55555

การที่เราจะทำงานให้มีคุณภาพ ต้องใช้สมาธิในการทำงานสูงมาก

แต่ร่างกายคนเรายิ่งใช้งานหนัก ก็ยิ่งเหนื่อยล้า ไม่มีไฟ หมดแรง ไม่มีสมาธิ

วันนี้ต้นเลยรวบรวม “เคล็ดลับเพิ่มสมาธิ” ช่วยให้เรา Focus กับงานได้มากขึ้น นิ่งขึ้น และทำให้สามารถสร้างสรรค์ผลงานที่มีคุณภาพ รับรองงานดี มีคุณภาพ ถูกใจเจ้านายแน่นอนนนนน

เคล็ดลับเพิ่มสมาธิ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน

💥นอนหลับให้มีคุณภาพ (ยิ่งหลับสนิทยิ่งดี)

💥พักสมอง พักสายตา

💥ออกกำลังกายให้ ฮอร์โมนเอนโดรฟีนหลั่ง

💥ใช้เวลาอยู่กับพื้นที่สีเขียวให้มากขึ้น

💥ทำสมาธิ, ฟังเพลง, อ่านหนังสือ ที่ช่วยทำให้ใจเรานิ่งขึ้น

💥ปรับอาหารและเครื่องดื่ม

💥ปรับเปลี่ยนบรรยากาศการทำงาน

การฝึกสมาธิ อย่าใจร้อน อย่ากดดัน ค่อยๆฝึก ค่อยๆทำนะคะ

ใครลองทำแล้วคอมเม้นท์รีวิวกันหน่อยน้าาา 🫶🏼💖✨

#ติดเทรนด์ #รักตัวเอง #สมาธิ #ฝึกสมาธิ #พัฒนาตัวเอง #Howtoพัฒนาตัวเอง