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脚長くしたいなら、この股関節ストレッチやってみて✨want to increase the length of your legs?
wear👚 @im.aim.official
ヨガやストレッチで、縮まった筋肉や関節がほぐれて
身長や脚が伸びることはヨガあるある🧘♂️
いつもリクエストありがとう🕊️ リクエストや質問はコメント欄で教えてね🌱If you have any requests or questions, please comment✨
①前・裏ももストレッチ front thigh & hamstrings stretch ×10
②トカゲのポーズ lizard pose ×3 breaths
③前もも壁ストレッチ front thigh stretch with the wall ×3 breaths
基本動画は2倍速だから、自分にあった動きからやってみてね☺️
more ▶︎ @tsukiyoga
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