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🧘この３つに当てはまった人は、ニードルポーズしてみて✨
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🧘この３つに当てはまった人は、ニードルポーズしてみて✨ if you have 3 problems, try thread the needle pose!
●くびれラインを作りたい want a hourglass
●便秘解消したい want to relieve constipation
●肩こり・背骨ゆがみ want to fix shoulder pain & distorted spine
ねじることで内臓機能改善し、背骨とウェスト周りの筋肉を引き締めるポーズ😌
ゆっくり３呼吸キープを目標に🕊️
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