🧘この３つに当てはまった人は、ニードルポーズしてみて✨

🧘この３つに当てはまった人は、ニードルポーズしてみて✨ if you have 3 problems, try thread the needle pose!

●くびれラインを作りたい　want a hourglass

●便秘解消したい　want to relieve constipation

●肩こり・背骨ゆがみ　 want to fix shoulder pain & distorted spine

ねじることで内臓機能改善し、背骨とウェスト周りの筋肉を引き締めるポーズ😌

ゆっくり３呼吸キープを目標に🕊️

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