Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
体幹強くなりたいなら、これやってみて✨want to strengthen your core?
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Télécharger | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
体幹強くなりたいなら、これやってみて✨want to strengthen your core?
リクエストに答えて、コアを鍛える方法4選🤸この順番でやってみてね！
①キャットカウ cat cow ×3
②ヒザあげ lifting knee ×3
③ホバープランク hover to plank 10 ×3
④ダイアゴナル→ニートゥエルボー diagonal → knee to elbow 10 ×3
基本動画は2倍速なので、ゆっくり勢いつけず呼吸しながらやってね🕊️
more ▶︎ @tsukiyoga
.
.
#yoga #ヨガ #くびれ作り #くびれ #homeworkout #宅トレ #hourglass #absworkout #coreworkout #体幹トレーニング #コアトレ #体幹 #お腹痩せ #プランク #バランス #背中トレ #腹筋女子 #腹筋 #腹筋トレーニング
