Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
11字腹筋が欲しいなら、これやってみて✨want to get 11 line abs?
①ニータックス seated knee tucks 10-20 ×3
②ひじひざタッチ elbow knee touches 10-20 ×3
お腹を縮める時に息を吐ききる!がポイント👆
縦線を出すには、体脂肪も気にしてみてね✨
基本動画は2倍速なので、呼吸しながら動いてみて!
more ▶︎ @tsukiyoga
.
.
#yoga #ヨガ #お腹引き締め #腹筋トレーニング #absworkout #くびれ作り #くびれ #お腹痩せ #姿勢改善 #homeworkout #宅トレ #腹筋女子 #下腹部痩せ #お腹ぽっこり #hourglass #lowerabsworkout #11lineabs #11字腹筋