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座ったまま反り腰解消ならこれ✨ want to fix a swayback while sitting?
腰痛や姿勢歪みに悩んでる人は、ながらでできるから気づいた時に１分やってみて！
吐く息で腹筋を使いつつ、骨盤や背骨まわりの動きをよくして反り腰姿勢を改善🕊️
自分の姿勢のチェック方法を知りたい人は過去の動画をみてね！
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