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理学療法士のしょーななです🙋🏻♂️🙋🏻♀️
見返せるように【保存】忘れないように!
反り腰改善に効果的なトレを紹介!
反り腰だと姿勢悪くみえるし、お腹が前にでてぽっこりしますよね…
そんな時はこれ!
⚠️体に痛みがある人や痛みが生じた人は行わないように。
<ポイント・やり方>
・骨盤を後ろに傾ける
・後ろに傾ける際に息は吐く
・戻る時は腰を反らないように
これやるよー!✋🏻
って人はコメント欄に
→🔥🔥マーク!
一緒にやりましょう〜😊
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👦🏻しょー 25歳 理学療法士
👩🏻なな 24歳 理学療法士
国家資格保有してる私たちが1日5分でできる姿勢改善やボディメイクのトレーニングを紹介しています😊✨
健康的でキレイな体を手に入れましょう🫶🏻
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