want slim legs? 脚やせしたい人は…１日4カ所筋膜リリース✨

want slim legs? 脚やせしたい人は…

１日4カ所筋膜リリース✨

foam rolling for slim legs without the workout🦵

脚やせにはかかせない筋膜リリース4選✨

①外もも outer thigh

②前もも・股関節 front thigh

③ふくらはぎ calf

④ウラもも・お尻 hamstrings/ hip

▶︎more video @tsukiyoga

いつも動画で紹介するものは、私が実際にやって効果あったもの・ヘビロテのエクササイズ☺️

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