LỢI ÍCH CỦA CÁC LOẠI VITAMIN CHO CƠ THỂ?

Hellu mng lại là tớ Trâm Anh Beauty đây!

Hãy cùng xem những lợi ích của vitamin mang lại cho cơ thể nhé!

1. Vitamin A: Hỗ trợ sự phát triển và duy trì sức khỏe của mắt, da, niêm mạc, và hệ miễn dịch. Nó cũng quan trọng cho sự phát triển của tế bào và tế bào da.

2. Vitamin C: Là một chất chống oxi hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương từ các gốc tự do. Nó còn tham gia vào việc sản xuất collagen, cải thiện sự hấp thụ sắt, và tăng cường hệ miễn dịch.

3. Vitamin E: Bảo vệ tế bào khỏi tổn thương từ oxi hóa và có vai trò quan trọng trong sức khỏe tim mạch.

4. Vitamin B-complex: Bao gồm nhiều loại vitamin B như B1, B2, B3, B6, B12. Chúng giúp cung cấp năng lượng từ thức ăn, duy trì sức khỏe của tế bào thần kinh, và tham gia vào quá trình trao đổi chất.

5. Vitamin H (Biotin): Tham gia vào quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và duy trì sức khỏe của tóc, da, và móng tay.

#198x #Lemon8HowTo #BeautyHowto #GlowupChallenge #ViralBeauty #JOY #ProductReview #MyFavoriteThings #WomenHealth #HealthyLifestyle