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【お風呂で温活 美をつくる 半身浴 ルーティーン】
STEP.1 半身浴の前と後に水分補給
STEP.2 浴室は暖かくする
STEP.3 38℃〜40℃のお湯で
20分〜30分浸かる
STEP.4 寝る１〜2時間前に入る
STEP.5 半身浴前の飲酒は避ける
半身浴って安眠効果だったりデトックス効果が
あったり、体に嬉しいことばかりなんです！
普段忙しい方でも週末のスペシャルケアで
半身浴で３０分ゆっくり休息するのはいかがですか？
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