ช้อคโกแลตเครปเย็น โปรตีน 48 กรัม 🤭

🍫ของหวาน ลดโคเรสเตอรอลได้ ! แถมโปรตีนสูง

เอ้าาาลํ้าไปอีกกก

วันนี้ต้นมีเมนู เครปเย็นโอริโอโปรตีนสูง

มาให้เพื่อนๆไปลองทำตามกันครับ

👨‍🍳วัตถุดิบ

🥣ข้าวโอ๊ต 30 กรัม

🥤เวย์ besider 1 scoop รสดาร์กช้อคอัลมอนต์

🥚ไข่ 2 ฟอง

🥛นมถั่วเหลือง 80 มิลลิตร

🍦โยเกิร์ต ครึ่งถ้วย

🍯นำ้ผึ้ง เล็กน้อย

🍪เศษโอริโอ เล็กน้อย

โปรตีนได้จาก เวย์ besider และ ไข่ไก่เป็นหลัก บวกกับไฟเบอร์จากเวย์โปรตีนเฉพาะแบรนด์ besider และข้าวโอ๊ตช่วยลดระดับโคเรสเตอรอลในเลือดของเราได้

👨‍🍳ขั้นตอนการทำ

1. นำส่วนผสม ข้าวโอ๊ต ไข่ไก่ เวย์ และนม ผสมให้เข้ากดันจากนั้นตั้งกระทะ ไฟอ่อน แล้วลงไปจี่ในกระทะจนสุก ทั้ง 2 ด้าน

2. นำมา เติมโยเกิร์ต พับเป็นสามเหลี่ยม

3. topping ด้วย นำ้ผึ้งและเศษโอริโอเล็กน้อย

เท่านี้ของหวานของเรา จะไม่น่าเบื่อแถมได้ประโยชน์เข้าไปเต็มๆอีกด้วยครับ

.

.#เครปเย็น #สอนทำอาหาร #อาหารคลีน #ฟิตหุ่น #โปรตีนสูง #ขนมอร่อยบอกต่อ #homemade