Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Скачать | |
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать |
🔥 8 ท่า สลายไขมันอยู่บ้าน เวลาน้อยก็เริ่มได้ save 🦾
1. Bicycle Crunch
3. Jack knife
4. V up
5. Straddle Jump
6. Knee to elbow
7. Jack knife
8. Crucifix
💯วิธีเล่น ให้เลือกท่าที่เพื่อนๆสามารถ ทำได้ 30 วินาทีขึ้นไป แล้วจัดเป็นเซท 5-7 ท่า ต่อ 1 เซท
🥶มือใหม่ เล่นท่าละ 30 - 35 วินาที พักระหว่างท่า 20-30 วินาที
😡มือโปร เล่นท่าละ 45-60 วินาที พักระหว่างท่า 15-20 วินาที
แชร์ไปชาเลนจ์เพื่อนๆกัน 💪
.
.
#เสื่อออกกำลังกาย #ลดไขมัน #สร้างกล้าม #ออกกำลังกายที่บ้าน #บอดี้เวท #คาลิสเทนนิค #เท่ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #lemon8สายสุขภาพ