Day 18 พิชิตเอว S

Day18 บันทึกลดน้ำหนัก

ใช้เวลากี่วันมาลองดูกันจะถึงเป้าหมาย

𝗦𝗧𝗔𝗥𝗧 60.3 kg •

‎𝗚𝗢𝗔𝗟 53 kg • ‎

ลองชั่งน้ำหนักเหลือ 58.9 kg 18 วัน

🍀เช้า : ข้าว+ต้มจืดเต้าหู้+เค้กมะพร้าว+ขนมขาไก่

🍀กลางวัน : ส้มตำ+ไก่ย่าง

🍀เย็น : ยำมาม่า+ถั่วต้ม+ข้าวโพด

#ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

#ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด