Goal 53 kgs พิชิตเอว S

Day16 บันทึกลดน้ำหนัก

ใช้เวลากี่วันมาลองดูกันจะถึงเป้าหมาย

𝗦𝗧𝗔𝗥𝗧 60.3 kg •

‎𝗚𝗢𝗔𝗟 53 kg • ‎

🍀เช้า : ไก่ย่างข้าวเหนียว+กล้วยหอม

🍀กลางวัน : ก๊วยจั๊บ

🍀เย็น : แซลมอน+ข้าวเเซลมอนย่าง+ปลาหมึกทอด

🍀ดึก : ราเมน

#ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

#ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด