Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
7-3-23 สรุปภาระกิจพิชิตหุ่นของวันนี้กันค่า ✌️🥰
Day 7/30
----
🔥เป้าหมาย มีนาคม 23🔥
🎯 ทำ if 16/8 ดื่มน้ำให้ได้ 3 ลิตร
🎯กินโปรตีนให้ได้ 1.5 เท่า/นน.
🎯เดินให้ได้ 6,000 ก้าว
🎯ทานวิตามินบำรุงผิว/โพรไบโอติก
🎯ออกกำลังกาย 30 นาที
🎯คืนนี้นอน 23.00 ตื่น 06.00 น.
🎯น้ำหนัก 55 kg. เอว 28 นิ้ว
----
#อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดี #คลีนสายกลาง #คลีน #โลว์คาร์บ #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหาร