แค่ปรับ หุ่นก็เปลี่ยน 🥰 หลายค | แกลเลอรีที่โพสต์โดย ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍 | Lemon8

แค่ปรับ หุ่นก็เปลี่ยน 🥰

หลายคนไม่ถนัดนับแคล

ทำคีโตหรือว่ากินอาหารคลีน

ติ๊กแนะนำว่าแค่เราปรับการกินนิดหน่อย

ก็ช่วยให้เราลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องฝืนเกินไป

หาอาหารที่เราทานง่ายๆ ทานเป็นปกติเนี่ยแหละ

แต่แค่ต้องปรับ การปรุงอาหารลดน้ำมัน

ลดของทอด ลดอาหารรสจัดลง

เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้เราคุมอาหาร

คุมแคลลอรี่ไม่ให้เกินกว่าที่ร่างกายต้องการได้แล้ว

และไม่ต้องเครียดจนเกินไป

หาทานง่ายไม่ยุ่งยากอีกด้วย

ลองเอาไปปรับกาทานดูได้

⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟

ได้ผล ลดกี่โลเม้นมาเล่าด้วยน้าาา

#อาหารลดความอ้วน #อาหารลดไขมัน #อาหารลดพุง #ไดเอท #กินยังไงให้ผอม #กินยังไงให้ไม่อ้วน #กินให้ผอม