ทำไมลดน้ำหนักแล้วโยโย่??

โยโย่คือการที่เราลดน้ำหนักแล้วมันก็ลงนะ แต่ๆ!!มันลงแค่แป๊ปเดียว หลังจากนั้นก็เด๊งกลับขึ้นมา เอ๊าแล้วที่เราตั้งใจลดไปล่ะสาว?? 🥲

งั้นลองเช็คเลยว่าเราตรงกี่ข้อ?

เช่นข้อแรก หลายคนมองว่า " ยิ่งออกกำลังกายเยอะ ร่างกายก็จะยิ่งเผาผลาญพลังงานมากขึ้น " 🙋🔥

แต่ แต่ แต่❗อย่าลืมว่าถ้าร่างกายเราล้ามากเกินไปจะเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ และยังเกิดความเครียดได้ด้วยเด้อออ

ดังนั้นจะดูแลสุขภาพหรือลดน้ำหนักแต่ละครั้งก็ควรอยู่ที่ความพอดี ไม่มากเกินแต่เน้นทำได้นานและสม่ำเสมอมากกว่า♥♥♥

#สาระสุขภาพ #ลดน้ำหนักภายใน1เดือน #โยโย่