从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
hi guys! tb here!!🤍🤍
siapa yang kalau lagi datang bulan, suka nyeri? entah nyeri perut atau punggung bagian belakang😢😢😢
aku mau kasih tau tips buat kalian buat meredakan nyeri saat haid nih!
1. APPLY HEAT
Coba taruh heating pads ke bagian yang nyeri, ini bisa bantu otot2 kalian berhenti berkonstraksi! Bisa juga pakai botol yang diisi air panas ya kalau kalian gakpunya heating pads!
2. EAT RIGHT!
Penting banget jaga makanan pas haid! Ternyata ada loh makanan yang kalian harus hindari saat haid, dan makanan yang dianjurkan untuk dimakan pada saat haid! lengkapnya di slide 3 ya!
3. DRINK A LOT OF WATER
Minum air harus cukup! Perut kembung bikin nyeri makin sakit so kalian bisa minum biar gak kembung! Bisa meredakan konstraksi juga!!
4. HOT SHOWER
Mandi air hangat juga bisa bantu kalian meredakan rasa nyeri! Dengan air hangat, otot-otot kalian jadi lebih rileks!
Btw bisa juga kalian barengin sama olahraga kecil atau yoga ya!
#tipsandtrick #tipslemon8 #hacks #period #yoga #datangbulan #haid #Lifehack #Lifestyle