ICE BATHING

เข้าใจความเปราะบางของตัวเองด้วย Ice bathing และovercome ทุกความกลัวและความเจ็บปวดด้วยการสร้างสุขภาพที่ดี 🌴🧊💙

ตาวกลับมาทำ Ice bathing กับลุงเดฟอีกครั้งที่บ้านทะเล มีความสุขทุกครั้งที่ได้กลับมาเกาะเต่า

ที่นี่เป็นพื้นที่ปลอดภัยของตาว

ปกติตาวจะทำIce bathing แต่หลับจากไปอยู่ Florida ก็ไม่ค่อยได้ทำเท่าไหร่

รอบนี้พอได้มาทำก็รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลง ระหว่างที่ลงไปก็รู้สึกเจ็บ เจ็บจริงๆ แต่การลงแช่น้ำแข็งจะทำให้เราผ่อนคลาย รู้จักที่จะผ่อนคลายในทุกสถานการณ์แม้จะต้องเจ็บปวดแค่ไหนก็ตาม แค่หายใจ ออก ตามลม ร่างกาย +ใจ ก็ผ่อนคลายมาก

ประโยชน์ของการแช่น้ำแข็งมีเยอะมาก☀️

✔️กระตุ้นไขมันสีน้ำตาล ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลิน และยังช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีได้อีกด้วย

✔️เพิ่ม Energy

✔️ ช่วยลดเรื่องปวดกล้ามเนื้อ

✔️นอนหลับดีขึ้น

✔️ระบายความเหนื่อยล้า

✔️หัวใจสูบฉีดไปยังมัดกล้ามเนื้อมากยิ่งขึ้น

สิ่งที่สำคัญสุดสำหรับตาวคือ มันทำให้เรามองโลกใหม่ ทุกอย่างเป็นไปได้ และเราสามารถทำทุกอย่างได้ดี

แนะนำมากสำหรับสายสุขภาพ สายโยคะ สายกีฬา สายออกกำลังกาย ตาวอยากให้ลองทำมากๆๆ

#tawyiiseatheworld #tayiihealthylife #tawyiichoice #banntalay #kohtao #thailand #islander #islandlife #lemon8review #lemon8บอกต่อ