Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Juciy Quad Routine. LET'S GO!🩷🎀
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Details ⤵️
Back Squats 4 x 8-10
Goblet Squats 3 x 10-12 (last set failure)
Leg Press 3 x 8-10 Moderate weight
Leg Extensions 3 x 10,10,10 (Dropset)
Hip Abductions 3 x 15-20
Calf Rasies 3 x 15-20
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