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●手順
1. キャベツ(1/4玉)を洗い、粗く細切りする
2. キャベツの水気をとったら、耐熱容器に入れラップをした後レンジで加熱する(500w3分)
3. 水気を切ったキャベツをボウルに移し、鶏がらスープの素(小さじ1)と、黒胡椒(適量)を加えてよく混ぜる
4. ツナ(50g)、コーン缶(1缶)を加え、混ぜたら完成!
(ツナはオイルも入れる。コーン缶の汁は入れない。)
●材料(2-3食分)
キャベツ(1/4玉)
鶏がらスープの素(小さじ1)
黒胡椒(適量)
ツナ(50g)
コーン缶(1缶)
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