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他の腸活レシピはこちら@tabeko_recipe
ズボラ薬剤師ママの
家族に愛される塩麹レシピ
今回は
\ ほったらかしで出来上がり! /
焼き芋ってめっちゃ優秀🥹
食物繊維がたっぷり
さつまいもに含まれるヤラピンっていう成分が整腸作用があって腸活にもGOOD!!!
低GL食品で血糖値も上がりにくいから
おやつ食べた後のだるさとかイライラとかも少ないし
何よりダイエットにイイ!!
寝る前にオーブンにいれて
朝まで放置したから出来上がってるから
誰でも作れるよー!!
《材料》
さつまいも1本100〜200gくらいの大きさ
オーブンに入るだけ
《作り方》
①さつまいもを洗う
②黒皿にオープンシート敷く
③さつまいもを並べる
④170℃予熱なし90〜120分
⑤しっかり冷めるまで放置
はいっ
完成
ラップして冷凍保存も可能です🙆♀️
作ってみたい🙌
って人はコメントに❤️って書いてね!
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\ おいしいご飯がなによりのおクスリ /
» 家族も自分も"また"食べたくなるレシピ
»【麹ごはん】で息子の飲み薬を卒業
»🇫🇷のミシュラン2つ星で修行した夫が絶賛
» ストーリーでは限定レシピや栄養の知識を配信
» 大阪在住 5𝙮 👦 4𝙮👧 1𝙮 👶 ’ 88年生まれ夫婦気にはなって𓃝やな、るれ、わ
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