Housewife ! How to handle your burnout ? 🔥

Haloo 🍋

Tis week punya topic #MentalHealth

I seorang 'housewife' mempunyai 2 orang cahaya mata yang sekarang dalam fasa 'jom sepahkan rumah 🫣'. Kadang kita as a mom ada masa akan rasa down and burnout 🔥

Ini antara cara i handle Burnout,

1. Pergi jalan jalan

Biasa i akan pergi cari tempat yang tenang, ada unsur semulajadi macam pantai atau sungai sebab bila dengar suara air and melihat pokok hijau buat kita rasa lebih tenang jer.

2. Makan makanan manis

Idk why ! Bila rasa down akan cari makanan manis 😅 tapi lepas makan je terus rasa happy 😊

3. Brisk Walk

Yang ni pun favourite activity yang akan i buat, sebab sambil jalan tu kita boleh menikmati suasana hijau di taman tu, badan keluar peluh hormon bertukar lebih tenang 👍🏻

4. Skincare

Buat je apa yang korang suka kalau malas nak keluar, macam i lebih suka pakai face mask and layan movie kat Netflix 🥰

5. Menangis 🥹

Yang ni paling last i akan buat if benda tu dah rasa macam betul betul burnout and tak boleh nak handle dah, i akan menangis sepuas puasnya sampai i rasa satu kelegaan 😌 tapi lepas nanges coform kena migrain 😂

So ini antara cara i handle burnout, sentiasa laa kita jaga Mental health kita as a wife & mom, mental mom sihat mental anak turut sihat and rumahtangga akan terjaga dengan baik 🌷

#WeeklyChallenge #AboutMe #housewife #MyFreeTime