子どもかにんじん爆食いしたレシピ🥕

献立例→

◉鶏肉の照り焼き

◉にんツナサラダ

◉ほうれん草の味噌汁

▶︎和でも洋でも合わせやすいよ！

▽保存してまた見返そう！

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副菜に、付け合わせに、お弁当に！

にんじん嫌いさんに試してほしい

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𓎩𓌉 にんツナサラダ

【材料】大人2人、子ども2人分

にんじん　　　　　　中1本

ツナ缶水煮　　　　　1缶（70g）

マヨネーズ　　　　　大さじ2

はちみつ　　　　　　小さじ1

酢　　　　　　　　　小さじ1

（塩こしょう　　　　　少々）

【作り方】

①にんじんは千切りにして耐熱容器に入れ、

　大さじ1杯の水を加えてラップをして600Ｗで3分加熱する。

②①で出た水分をキッチンペーパーで吸い取って、

　汁を切ったツナ缶、残りの材料を加えて混ぜる。

【ポイント】

•にんじんから出た水分、ツナ缶の汁はしっかりと切る。

•冷蔵庫でしばらく置くと味が馴染んでより美味しい。

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ご覧いただきありがとうございます😊

「偏食なわが子になんとか食べさせたい」

そんな管理栄養士ママが

栄養満点ごはんを投稿しています！！

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お肉とお豆腐、葉物系が苦手な

娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪

ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、

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【@suzu_mama_recipe】

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