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他は @ovenfufu_gohan をチェック☝️
準備10分で後はほったらかし!
簡単なのに家族に褒められる
ごちそうレシピを発信!
料理と一緒に自分の時間も作りましょ👏✨
聞きたい事やコメント・DM大歓迎😃✨️
100%返します😊✨️
\これヤバい…/
🍗ネギ味噌チキン🍗
味噌には女性や子どもに嬉しい効能があるって
知ってますか?✨
・美肌効果
・貧血予防
・体力向上
・老化予防
・記憶力アップ
鶏肉と合わせたら絶品!
特製味噌だれを塗るだけでふっくら仕上がり
食欲をそそらせるのでお子さんにも
食べやすいレシピです🧑🍳✨
面倒な下処理なし!漬け込み時間0!
洗い物も最小限!
並べてほったらかすだけでごちそう料理😋
忘れないように保存して作りましょう✨
@ovenfufu_gohan
☝️フォローでお役立ちレシピをいつでもチェック!
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【作り方】
①ジャガイモを1cmに切り600W 6分チンし、
肉を両面フォークで刺す
②◆全て合わせ、①を敷いた上で肉の両面に
特製味噌だれを塗る
③①180℃に余熱したオーブンで
12分焼くだけで完成
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【材料】
鶏もも 300~400g
ジャガイモ 2個
◆みそ 大さじ1.5
◆砂糖 大さじ1.5
◆酒 小さじ1/2
◆マヨネーズ 大さじ3
◆醤油 小さじ1
◆オロシショウガ 5cm
◆小ネギ 大さじ1
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【ポイント】
フォークで刺す事で味が染みやすく火が
通りやすくなり、加熱し過ぎで肉が硬くなるのを
防ぎます😊✨️
漬け込む時間0でも十分美味しいです✨
オーブンで焼いてる間は
自分の好きな事が出来るし家事や家族時間にも出来ちゃう✨
▶保存して作ってみてね😋
@ovenfufu_gohan ←他の投稿はこちらから!
⚠️ご家庭のオーブンによって火加減が違うので
調整お願いします🙏
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フォロー・イイネ凄く励みになります😄✨
🧑🍳年間11万食作る病院給食料理人
▶患者給食受託責任者
▶食品衛生責任者
▶調理師免許(調理師歴15年)
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