ทริคลดน้ำหนัก ฉบับคุณแม่ลูก 1

👶🏻เบบี้ไม่ใช่อุปสรรค แค่เราจัดสรรเวลาให้ดี😊

✅ถือคตินอนไว ตื่นไว ลูกนอน เรานอน ต้องบอกก่อนว่าเราเลี้ยงลูกค่อนข้างมีวินัยในเรื่องการนอนและโชคดีที่ลูกก็เลี้ยงง่ายอยู่5555 ทำให้เรานอนพอ7-8ชม.👏

✅ออกกำลังกาย หาเวลาซักนิดในการดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย ไม่ใช่แค่เพื่อลดนน. แต่เพื่อสุขภาพตัวเอง และลูกที่รัก👶🏻💗

✅เลือกกินบ้าง ไม่ต้องเน้นเป็นวัน เอาเป็นมื้อก่อน แบบตั้งมื้อนี้จะทานให้ดีนะ กินของที่ชอบบ้างฮีลใจอิอิ

มองเป็นสารอาหารที่จะได้รับเวลาเรากิน(ถ้ามองไม่เป็น ไปศึกษในเน็ตค่าา) ไม่กินน้อย ไม่งั้นโยโย่น้าา

✅ตั้งเป้าหมาย แน่ๆ ชัดๆ ยังไม่ชัดอย่าพึ่งเริ่ม เสียเวลาค่าา

✅วินัยสำคัญสุด และ ไม่ใจร้อน วางเวลาเลย ซัก1ปี

✅ใช้ชีวิตให้มีความสุข ไม่โฟกัสแต่ตัวเลขบนตาชั่ง ส่องกระจกบ่อยๆ ดูหุ่น สัดส่วนน้าา

#ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #อ้วนหลังคลอด #คุณแม่มือใหม่ #อ้วนได้ก็ผอมได้ #ไม่คลีนก็ลีนได้ #ไม่คลีนไม่เครียด