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【便秘の方必見!!】
水溶性食物繊維しっかり摂れてますか?🧐
食物繊維はしっかり摂ればいいと
ご存知の方多いと思いますが、
食べてる食物繊維は水溶性?不溶性?
便がカチカチで出にくい、
出てもコロコロ便🧐
そんな方は不溶性食物繊維は
摂れているかもですが、
水溶性食物繊維が足りていないのかもです🥹
柔らかくしてするんっと便を
出しやすくしましょう🫶🏻
便がスッキリでて、腸内も整うと
美肌!特にニキビや吹き出物、くすみが
スッと落ち着くことが多いです🙂
気分も良くなりますし、自律神経も整いますよ🫶🏻
いいこと尽くし!
食材で補えない!
簡単に補いたい!という方は
#エキスパートスタイル で
腸活も◎です😉
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