Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
Yang belum pernah bikin sup ayam dan sayuran, kesini! haha karena SAMA aku jg belum pernah.. hehe.. tapi sup ini guampang banget hanya 5-10 menit jadi!
🌟Kunci yang bikin sup ini enak adalah TELUR CEPLOK nya! Yup kamu pernah gak makan sup yang isinya telur ceplok? hehe.. Sup HIGH PROTEIN ini isinya jamur, udang, telur, tahu semuanya sumber protein yang baik. Jangan kaget kalau sup ini gampang banget hehe.. 😋Yuk langsung kita bikin aja ya..
.
Resep untuk 3 porsi
Total Kalori per porsi: 116 kkal
🥗 Bahan:
2 telur, ceplok🍳
2 sdm (30 gr) daun bawang, iris
75 gr udang kupas
50 gr jamur, iris
100 gr tahu (lembut)
1/3 sdt garam
1/3 sdt lada
1/3 sdt kaldu jamur
300 ml air
spray minyak
2 gr goji beri (optional)
Step:
1. spray sedikit minyak, tumis daun bawang dan udang hingga berubah warna
2. tambahkan telur ceplok yang sudah dipotong
3. tambahkan jamur dan tahu
4. tuang air sampai merendam bahan, rebus 5 menit
5. beri bumbu, atur rasa
6. bisa taburkan goji beri dan daun bawang. Sajikan 😍🍲
Perhatian:
⚠️ Aduk nya perlahan saja karena tahu nya mudah hancur ️
Sekian dulu resep hari ini, cek profile aku dan follow untuk update berbagai resep diet lainnya ya❤️
.
.
.
.
.
#lemon8tutorial #lemon8indonesia #resepmasak #resepsehat #menudietharian #kalorimakanan #masakandiet #dietenak #rendahkalori #menudietenak #bekaldiet #resepmasak