Tips Agar Body Goals Terwujud✨

siapa nih yang masih wacana mau punya badan bagus tapi bingung mulainya dari mana? yuk dislide sampai habis👍 aku bakalan share beberapa tipsku buat punya badan kayak sekarang, walaupun belum sepenuhnya sesuai dengan goalsku but udah ada banget perbedannya.

1. Jadi tentunya kalau mau punya badan bagus kan otomatis itu salah satu target kita atau goals yang udah kita punya. nah kalau udah punya goals ya selanjutnya kalian tinggal cari inspirasi badan gimanasih yang kalian mau. tapi tetap harus realistis ya guys kyk badan kalian bisanya kira” segimananya bukan kayak dari body kita yang contohnya agak berisi tiba” goalsnya mau kyk body orang korea itu kan kyk agak gamungkin ya wkwkwk. jadi sesuain lagi misalnya kyk mau kurus dan punya body shape sesuai dengan bentuk badan kita.

2. Kurangi makanan dengan kalori tinggi ini sama aja kayak defisit kalori sebenarnya. kita bebas makan apapun yang kita mau yang penting kalori perhari itu ga lebih. boleh kurang sedikit aja tapi gaboleh lebih. makanan cepat saji sebenarnya bukan ga boleh cuman biasanya kan kalorinya itu tinggi otomatis kita harus ngurangin jatah makan kita untuk makanan kesekian kali yang akan kita makan pada hari itu dan jatohnya bakalan lebih nyiksa karna harus ngatur porsi banget.

3. Cari makanan dengan serat dan protein yang tinggi untuk memperlancar pencernaan kita dan menjadi sumber energi kita supaya lebih bersemangat dan punya tenaga nantinya untuk olahraga dan menjalankan aktivitas harian.

4. Olahraga ini juga ga kalah penting supaya badan kita jauh lebih sehat dan badan juga bisa lebih kencang dan kita lebih memiliki body shape.

semoga bermanfaat✨

#olahragapemula #bodygoals #bodygoal #workoutroutine #gymfit #gym #sehatyuk #polahidupsehat #hidupsehat#healthylifestyle