วิตามินช่วยในการนอนหลับ (แต่ไม่ได้ช่วยให้ง่วง)

ต้องบอกก่อนเลยว่าทั้ง 2 ตัวเป็นตัวช่วยในการนอนหลับ ไม่ได้กินเพื่อให้ง่วงเหมือนกับ กลุ่ม melatonin นะคะ

โดยส่วนตัวหลังจากที่ได้ทดลองกินมาสักระยะแล้ว

ความเหมือน & ต่าง

ทั้งตัว Swisse และ blackmore มีความเหมือนกันทั้งกลิ่นและรูปแบบในการช่วยนอนหลับ ต้องกินต่อเนื่องไปสักอาทิตย์นึง

หลังจากนั้นจะหลับได้ดีมากๆ สำหรับช่วงแรกในการทาน ก็จะหลับไม่ได้ยาวนานมาก จะมีตื่นกลางดึกแต่ไม่บ่อย (ปกติตื่นมาแล้วหลับต่อยาก) จะเหลือแค่ครั้งเดียวแล้วก็หลับต่อได้ พอทานต่อเนื่องไปเรื่อยๆ ก็จะไม่ตื่นกลางดึกจะหลับได้ยาวนานขึ้นตื่นอีกทีเช้า

ตื่นมาสดชื่น ไม่เพลีย ไม่งัวเงีย

ส่วนกลุ่ม melatonin กินปั๊บ สักแปปง่วง พอนอนหลับไปได้ 2-3 ชม. ตื่นแล้วคะ นอนหลับต่อไม่ได้อีกเช้ามาเพลีย อึนๆ มึนๆ

ปล.ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายแต่ละคน หลับยากๆแนะนำกลุ่มช่วยนอนหลับค่ะ นอนตอนไหนกินไปก็หลับได้ยาวๆ

ปล2. จากที่ถามคนขายบอกว่าสามารถทานได้ต่อเนื่องเพราะน้องเป็นสมุนไพรที่ช่วยให้สารในร่างกายหลั่งสารช่วยนอนหลับให้ทำงานปกติ น้องไม่ใช่ยา เลยทำให้มีกลิ่นแรง

ใครนอนไม่ค่อยหลับ เหนื่อยแค่ไหนก็ไม่หลับลองทานกันดูนะคะ ☺️☺️

#ติดเทรนด์ #วิตามินช่วยนอนหลับ #วิตามินช่วยให้หลับ #วิตามินช่วยหลับ #swisse #swissesleep #Blackmores