🧾ꔛ*อย่าหาทำ ตอนอ่านหนังสือ

🧾﹆อ่านนานไม่พัก

นอกจากจำได้น้อยแล้ว ยังเบลอด้วย เหนื่อยกว่าปกติ

🧾﹆นั่งแช่จนรากงอก

นั่งนานๆ อันตราย=สูบบุหรี่

🧾﹆อ่านบนเตียง

จะง่วงหลับก่อน แต่พอตอน ถึงเวลานอน จะนอนไม่หลับ

🧾﹆ไม่ดื่มน้ำระหว่างวัน

สมองไม่ปลอดโปร่ง สมองเสื่อม *อ้วน

จงทำ

1.พักเป็นช่วงๆ ให้สมองได้พักบ้าง

2.ลุกเดิน สลับนั่ง

3.อ่านบนโต๊ะ ยืดหลังสบายๆไม่เกร็ง

4.ดื่มน้ำบ่อยๆ ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง

#เทศกาลข้ามปี #ปีใหม่คนใหม่ #ติดเทรนด์ #ทริคการเรียน #อ่านหนังสือ #HappyLemon8Day #กระทู้ถามตอบ