寝る前のスマホをやめたら痩せる

今回は(@zuboran__beauty )さんの投稿を紹介させていただきました。 素敵な投稿ありがとうございました

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−11kg痩せ\簡単楽痩せレシピ&ズボラ痩せ習慣/

@zuboran__beauty ←過去投稿はこちら😊

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寝る前にスマホやPC、タブレットを見るのは良くないとは思っていましたが、

それがダイエットにも悪影響を与えるなんて、

知った時はビックリしました。

「良い睡眠を摂ると過食を防げる」なんて

驚きました‼️

枕元に置いて眠ると、着信や通知等の際に光るので、

その光さえも、質の良い睡眠のためには

ＮＧなんだそうです。

最初は不便を感じますが

慣れてしまえば何て事はない💪🤣

目覚まし⏰のアラームとして使ってる方も多いと思いますが、

思いっきてこの機会に変えてみませんか？🥰

皆さんも是非チャレンジしてみて下さい‼️

ダイエットは、コツと習慣を身につければ勝ちです✨✨

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