วูฟเฟียหรือไข่ผำประโยชน์โครตเยอะ

ใครจะรู้ว่าพืชเม็ดจิ๋วๆอย่าง 'วูฟเฟิย' นี้จะเป็นพืชที่มีคุณค่าทางสาร

อาหารสูงมากถึงระดับชุปเปอร์ฟู้ด ให้โปรตีนสูง เป็นแหล่งของใย

อาหาร อุดมด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น

วิตามิน A ที่ช่วยบำรุงสายตา

วิตามิน B ที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของร่างกาย

วิตามิน C ที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็ก แคลเซียม สังกะสี และฟอสฟอรัส ที่ดีต่อร่างกายสุดๆ และยังมีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ได้สารต้านอนุมูลอิสระมา

ช่วยบำรุงผิวได้อีกด้วยนะ

และที่สำคัญ วูฟเฟีย ยังเป็นแหล่งของ วิตามินบี12 (สำคัญมากในคนที่ทานมังสวิรัต มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมองพร้อมช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงได้อีกด้วย

อัดแน่นด้วยคุณประโยชน์แต่ให้พลังงานต่ำ มีเนื้อสัมผัสกรุบๆ ไม่มีกลิ่นเหม็นเขียว ทานง่ายสุดๆ จะผสมในเมนูอาหาร เครื่องดื่มก็ได้หลากหลาย

#สุขภาพ #วูฟเฟีย #ไข่ผำ #สุขภาพหญิง #ของดีบอกต่อ