กาแฟดำช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรอ?

เครื่องดื่มชนิดนี้เป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมมากๆ ดื่มตอนเช้าหรือระหว่างทำงานให้มีแรงกระตุ้นในการใช้ชีวิตมากขึ้น และในกลุ่มคนที่ลดน้ำหนัก หรือสายออกกำลังกายด้วยนะคะ

จริงไหมที่ทานกาแฟดำแล้วน้ำหนักลด มันก็จริงอยู่ค่ะ “แต่ส่วนน้อย” มากๆ ต้องมีอย่างอื่นช่วยด้วยในการลดน้ำหนัก แต่กาแฟดำมีฤทธิ์คาเฟอีนที่ช่วยลดความยากอาหารในระยะสั้นๆ กระตุ้นการเผาผลาญได้ดีมากขึ้น

ถ้ากินในปริมาณที่มากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อร่างกายเราได้นะคะควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ 1-2 แก้วต่อวันก็เพียงพอแล้วค่ะ นอกจากนี้ต้องดูอาหารการกินและภาพรวมกิจกรรมที่เราทำในแต่ละวันด้วยน้า

#แชร์ประสบการณ์ #แชร์ความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #คาเฟอีน #กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล