The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
1. กาแฟดำช่วยกระตุ้นอะดรีนาลินหลั่ง ทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น
2. กาแฟดำช่วยเพิ่มประสิทธิภาพระบบเมตาบอลิซึม เร่งเบิร์น รีเทิร์นหุ่นเป๊ะ
3. กาแฟดำมีคาเฟอีน ช่วยปลุกความตื่นตัว ลดความเครียด
4. กาแฟดำช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมน G-CSF ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดความเสี่ยงเป็นอัลไซเมอร์
5. กาแฟดำมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ป้องกันมะเร็ง ช่วยชะลอวัย
เคล็ดลับกินกาแฟดำ
1. ดื่มได้ทุกวันแต่...ไม่ควรดื่มกาแฟดำเกิน 4 แก้วต่อวัน หรือรับคาเฟอีนได้ไม่เกิน 300 - 400 มิลลิกรัมต่อวัน
2. หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟดำตอนท้องว่าง เดี๋ยวใจสั่น เพราะกาแฟมีกรดที่อาจกัดกระเพาะได้
3. หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟหลังเวลา 14.00 น. เพราะอาจทำให้นอนหลับยาก
ปล. เราดื่มตอนเช้าช่วยขับถ่ายดีมาก 😅😅 แล้วแต่คนนะ