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ストレートネックさん今すぐコレやって!!▶︎ @shuuu_diet
仕事に追われて運動不足。
デスクワークで凝り固まった首肩腰を
一気にほぐす!伸ばす!
リラックス!
イライラしやすいしむくみやすいし、
身体ムチムチ嫌になるー😫😫😫😫
ストレッチかと思いきや
この動き、ストレートネックさんにはなかなかキツめ!
さっ!運動しよ!その場でできるものから!
\めざせシュッとした身体!/
✨肩甲骨も動くからリンパも流れるよ!
🪑デスクワークに疲れた人もぜひやってみて!
体育会系だったしと諦めてた、
『O脚』『下半身ガッチリ』
本気で脚痩せしたいから日々の努力!
寝る前にもおすすめ!
30秒からやってみて!
ヒトリ時間にじぶん磨き!
まずは30秒から!
慣れたら1分!
一緒に-5kg目指しましょー!
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母になって
じぶんのこと全部後回しにしがちだけど
かっこよくいたい!
こどもと走り回れる母でいたい!
トレーニング頑張ってるじぶんを褒めて
自己肯定感あげてこ!
母になっても好きな自分で居られるように✌️
👉🏻 @shuuu_diet
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