ストレートネックさん今すぐコレ

ストレートネックさん今すぐコレやって!!▶︎ @shuuu_diet

仕事に追われて運動不足。

デスクワークで凝り固まった首肩腰を

一気にほぐす！伸ばす！

リラックス！

イライラしやすいしむくみやすいし、

身体ムチムチ嫌になるー😫😫😫😫

ストレッチかと思いきや

この動き、ストレートネックさんにはなかなかキツめ！

さっ！運動しよ！その場でできるものから！

＼めざせシュッとした身体！／

✨肩甲骨も動くからリンパも流れるよ！

🪑デスクワークに疲れた人もぜひやってみて！

体育会系だったしと諦めてた、

『O脚』『下半身ガッチリ』

本気で脚痩せしたいから日々の努力！

寝る前にもおすすめ！

30秒からやってみて！

ﾋﾄﾘ時間にじぶん磨き！

まずは30秒から！

慣れたら1分！

一緒に-5kg目指しましょー！

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

母になって

じぶんのこと全部後回しにしがちだけど

かっこよくいたい！

こどもと走り回れる母でいたい！

トレーニング頑張ってるじぶんを褒めて

自己肯定感あげてこ！

母になっても好きな自分で居られるように✌️

👉🏻 @shuuu_diet

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

#全身痩せ

#背中

#首

#ダイエット

#ママダイエット