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︎【 材料 (2人分)】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
¦豚ローススライス……150g
¦木綿豆腐……150g
¦しそ……5枚
¦★片栗粉……適量
【タレ】
¦★ポン酢……大さじ2
¦★みりん……大さじ1
¦★水……大さじ1
¦★おろしにんにく……適量
𓍯栄養価(1人分)
エネルギー 220.5kcal
たんぱく質 21.2g
脂質 12.3g
糖質 4.8g
食物繊維 0.9g
食塩相当量 1.3g
今回は豚肉巻きシリーズ🐖🧡🧡
豆腐としそで
さっぱりヘルシーに🫶🧡
木綿豆腐と合わせることで
ボリュームあるけど
ヘルシーなおかずの完成😍🫶
カンタン美味しいので
ぜひ作ってみてね🥰
\𝒕𝒉𝒂𝒏𝒌 𝒚𝒐𝒖/
最後まで読んでいただき
ありがとうございます😍
このアカウントは
管理栄養士のさや🙋🏻♀️が
🧡カンタン
🧡ヘルシー
🧡時短
🧡高たんぱく質
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一緒に心もカラダも
健康・キレイになりましょう😍