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材料(1〜2人分)
・食パン(全粒粉)2枚
・ブロッコリー 4つ
・サバ缶(水煮缶) 90g
・マヨネーズ 大3
・豆乳 大3
・粒マスタード小2
・カンタン酢 小1
・おろしにんにく 小1/2
・ブラックペッパー 適量
・カッテージチーズ 20g
今回はサバ缶を使った
腸活サバタルタルサンドです💓
タルタルは、何回か分あるので
他にも野菜につけても美味しいです🙆♀️✨
サバのオメガ3は
腸活や、ダイエットにも◎なので
サバ缶で手軽に取り入れていきましょう😊
\𝒕𝒉𝒂𝒏𝒌 𝒚𝒐𝒖/
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