Lemon8 Загрузчик видео
Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
HOW TO ดูแลหุ่นในวัย 30 ปี
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Скачать | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Скачать | |
ก่อนอื่นบอกก่อนเลยว่าปีนี้อายุเข้า 30 แล้ว
ระบบเผาผลาญ ระบบขับถ่ายต่างๆ เปลี่ยนไปหมดแล้ว
รวมถึงการนอน ไมเกรนต่างๆที่มารวมกันในวัยนี้
ในเรื่องของการกินเราทำ IF และมีอาหารเสริมดีท็อกทานด้วย
ช่วยเรื่องขับถ่าย ละลดไขมันสะสม
การออกกำลังกายการ จะเน้นไปทางซิทอัพหน้าท้อง
สควอชช่วยขาเรียว ช่วยก้นสวยด้วยค่ะ
ในส่วนของท่าออกกำลังกายกาย จะอัดคลิปมาลงให้เพิ่มนะคะ
