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食事制限中、甘いものが食べたくなった時に作る豆腐のデザートです🌸
豆花が好きな方はぜひ試して見てほしいです♡
(作り方)1人前
・豆腐 半丁
・さつまいも 適量
・白玉 4〜5個(なくてもOK)
・お好みのナッツ 適量
・クコの実 あれば少量
・黒蜜 大さじ2〜3
・お白湯または水 150ml
1.さつまいもは小さく角刈りしてタッパーに入れて少量の水を入れて蓋をし、柔らかくなるまでレンジで加熱
2.ボウルに黒蜜を入れてお白湯か水で溶いておく。甘さは調整して。(冷たく食べる場合、少量のお湯で溶かしてから水で割る)
3.ボウルにスプーンで豆腐を掬って入れ、残りの食材を全て盛り付けて完成
簡単で美味しくて低カロリーなヘルシーデザートです♡