Tải Video Lemon8
Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
full lower body day!
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
my least favorite day😭 workout details below👇🏽#lowerbodyday #lowerbodyworkout #workoutoutroutine #healthylifestyle2024 Denver
tuesday - full lower body
- 10 min on treadmill - speed 3 incline 1
- 4 x 8 RDL
- 3 x 10 sumo squats
- 3 x 20 calf raises
- 3 x 8 hip thrusts - hold for 10 sec on 8th rep
- 3 x 8 reverse lunges (both legs)
