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レンジで6分だけ!至高のしっとり!鶏チャーシュー
こんばんは♪
現役腸活カフェ店長👩🍳で、
Nadia artist🍳のさっきーです😊
(8歳6歳kidsのママ)
食べてみたい!共感!と思った方はぜひコメント欄に『💛』で教えてね☺️
コメントももらえたらめちゃくちゃ嬉しいな💌
保存したらあとで見返せて便利だよ👀
日々の暮らしに麹と米粉を取り入れて、
腸も心もハッピーに!
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麹や米粉にハードルの高さを感じている方や、料理苦手さんにも安心の簡単3ステップレシピでお届け🎁
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recipe🍳 レンジで6分だけ!至高のしっとり!鶏チャーシュー
▪️材料
鶏むね肉 250g〜300g(1枚)
A
醤油麹 大さじ3
みりん 大さじ2
酒 大さじ2
中華麹 大さじ1 ※なければ生姜すりおろし1片
はちみつ 大さじ1
ゆで卵 お好みで
①鶏肉は皮をとりフォークで穴を開ける。
②Aを袋にいれ、もみ混ぜてから鶏肉をいれて、袋を閉じる。冷蔵庫で一晩寝かす。
③耐熱皿にのせて、袋ごとレンジにかける。片面ずつ、600Wで3分ずつ加熱する。そのまま冷まして完成。
◎完成後、さらに一晩寝かせるとより味が染みます。そのときに卵も一緒につけるとおいしいです。
◎袋は耐熱性ありのアイラップを使っています。ジップロックなどでもokです。
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🈵募集初日に満員御礼🙏🈵
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整った心身を手に入れよう♡
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麹や米粉は難しいもの、
意識高い人のものって思っていませんか?
私も思っていた1人←😂
でも取り入れたら、
もっと早く知りたかった!と思う
手軽さ、簡単さ、そしておいしさに魅了されました!
材料も時間もシンプル🍽️
だからサクッと毎日作れちゃう!
忙しいママの味方❤️
腸に優しいレシピで、あなた自身も
大切な人も大切に。
必要な方のおまもりごはんになりますように。
いつもありがとうございます♡
麹と米粉を活用した、
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せっかくのつながり✨
レシピ発信を通して、みんなともっともっと交流できるアカウントに育てていきたいな💛