เมนูข้าวกล่องแสนง่าย: ผัดผักรวมใส่เต้าหู้ปลาสไตล์แม่อ้อย 🥬🥕🍅

วันนี้แม่อ้อยมาแชร์เมนูสุดฮิตประจำกล่องข้าวกันค่ะ

กับเมนู 'ผัดผักรวมใส่เต้าหู้ปลา' สูตรแม่อ้อยเน้นใส่ใจ อร่อยได้สุขภาพดี

ส่วนผสม:

เต้าหู้ปลา บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก ถั่วลันเตา

แครอท ฟักทอง มะเขือเทศ ใช้ผักตามใจชอบ

วิธีทำ:

หั่นผักทุกชนิดเป็นชิ้นพอคำ

ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย

นำเต้าหู้ปลาลงไปผัดให้เหลือง

ใส่ผักที่หั่นไว้ลงไปผัดให้สุก

ปรุงรสด้วยซอส น้ำตาล และเครื่องปรุงตามชอบ

ผัดให้เข้ากัน พักให้เย็นแล้วใส่กล่องข้าว

เคล็ดลับ: ผัดผักให้กรอบนิดๆ จะอร่อยกว่าผัดจนเละนะคะ

เมนูนี้ทำง่าย อิ่มท้อง ได้คุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ หรือใครที่อยากลดน้ำหนักก็ทานได้ไม่อ้วนค่ะ

ลองทำตามกันดูนะคะ รับรองว่าอร่อยจนต้องขอเบิ้ลแน่นอน! 😋

#เมนูข้าวกล่อง #อาหารคลีน #ผัดผักรวม #เต้าหู้ปลา #สูตรแม่อ้อย #อาหารกล่อง #ทำอาหารง่ายๆ #อาหารสุขภาพ #Lemon8 #เมนู