La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar |
วันนี้แม่อ้อยมาแชร์เมนูสุดฮิตประจำกล่องข้าวกันค่ะ
กับเมนู 'ผัดผักรวมใส่เต้าหู้ปลา' สูตรแม่อ้อยเน้นใส่ใจ อร่อยได้สุขภาพดี
ส่วนผสม:
เต้าหู้ปลา บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก ถั่วลันเตา
แครอท ฟักทอง มะเขือเทศ ใช้ผักตามใจชอบ
วิธีทำ:
หั่นผักทุกชนิดเป็นชิ้นพอคำ
ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย
นำเต้าหู้ปลาลงไปผัดให้เหลือง
ใส่ผักที่หั่นไว้ลงไปผัดให้สุก
ปรุงรสด้วยซอส น้ำตาล และเครื่องปรุงตามชอบ
ผัดให้เข้ากัน พักให้เย็นแล้วใส่กล่องข้าว
เคล็ดลับ: ผัดผักให้กรอบนิดๆ จะอร่อยกว่าผัดจนเละนะคะ
เมนูนี้ทำง่าย อิ่มท้อง ได้คุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ หรือใครที่อยากลดน้ำหนักก็ทานได้ไม่อ้วนค่ะ
ลองทำตามกันดูนะคะ รับรองว่าอร่อยจนต้องขอเบิ้ลแน่นอน! 😋
#เมนูข้าวกล่อง #อาหารคลีน #ผัดผักรวม #เต้าหู้ปลา #สูตรแม่อ้อย #อาหารกล่อง #ทำอาหารง่ายๆ #อาหารสุขภาพ #Lemon8 #เมนู