リズムに乗って楽しく全身やせ♡

全身に効果あり♡

他のトレはインスタに ⇰ @sango_diet163

さほです

今日も見てくれてありがとうございます𓂃‪𓈒𓏸

簡単な動きだけど

全身に効果あり！

代謝UPして

体の中からキレイになってやせる♡

𓐍やり方𓐍

①足を広げて立つ

②腰を振るリズムと同時に手を真上にパンチ

③40秒繰り返す

𓐍ポイント𓐍

①肩に痛みがある人はパンチはやらなくてOK!

②腰をしっかり振るとくびれもできるよ

③股関節に不安がある人は無理しないでね

④違和感があったらすぐにやめてね

まずは一緒に動いてみない？

一緒にやせる体を手に入れよう𓍯

𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃

家族写真の自分にショック…

𓐍こんなに太ってるの⁉︎

𓐍こんなに足短いの⁉︎

𓐍こんなに顔大きいの⁉︎

　　　　　↓↓↓

𓍯やせてキレイになりたい

𓍯自信をもってスキニーを履きたい

𓍯子どもが自慢したくなるママになりたい

𓍯子どもがいるように見えない！って言われたい

そう思ってダイエットSTART‼︎

＼理想の私になってもっと自分を好きになる／

˚*.꒰ マネするだけ1分ダイエット ꒱.*˚をお届け！

フォローすると…

▫️意志が弱くても大丈夫♡

▫️やる気がないときは休もう♡

▫️1日1分トレでキレイになれる♡

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飛び上がって喜びます𓂃‪𓅯𓈒𓏸

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