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全身に効果あり♡
他のトレはインスタに ⇰ @sango_diet163
さほです
今日も見てくれてありがとうございます𓂃𓈒𓏸
簡単な動きだけど
全身に効果あり!
代謝UPして
体の中からキレイになってやせる♡
𓐍やり方𓐍
①足を広げて立つ
②腰を振るリズムと同時に手を真上にパンチ
③40秒繰り返す
𓐍ポイント𓐍
①肩に痛みがある人はパンチはやらなくてOK!
②腰をしっかり振るとくびれもできるよ
③股関節に不安がある人は無理しないでね
④違和感があったらすぐにやめてね
まずは一緒に動いてみない?
一緒にやせる体を手に入れよう𓍯
𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃
家族写真の自分にショック…
𓐍こんなに太ってるの⁉︎
𓐍こんなに足短いの⁉︎
𓐍こんなに顔大きいの⁉︎
↓↓↓
𓍯やせてキレイになりたい
𓍯自信をもってスキニーを履きたい
𓍯子どもが自慢したくなるママになりたい
𓍯子どもがいるように見えない!って言われたい
そう思ってダイエットSTART‼︎
\理想の私になってもっと自分を好きになる/
˚*.꒰ マネするだけ1分ダイエット ꒱.*˚をお届け!
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▫️やる気がないときは休もう♡
▫️1日1分トレでキレイになれる♡
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飛び上がって喜びます𓂃𓅯𓈒𓏸
𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓂃◌