材料2つ！ツナかぼサラダ🎃


レンチンで！詳しいレシピ👇

簡単すぎるツナかぼサラダ🎃

もう1品欲しいな〜って時の

万能副菜だよ！

実は私、レシピ発信してるけど

かぼちゃは生のまま切るの硬すぎて苦手…

でも、丸ごとレンチンすれば

簡単に潰せちゃうよ🙌

潰したかぼちゃとツナ缶を混ぜるだけ！

野菜もタンパク質も摂れちゃうから、

作ってみてね〜

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👶9ヶ月ごろ〜(離乳食後期)

🥕材料

・かぼちゃ　　　1/4個

・ツナ缶　　　　1缶

👇もしあれば

・バター　　　　お好みで⭐︎

・すりゴマ　　　お好みで⭐︎

🍳作り方

①かぼちゃは種とワタを取り、サッと水に潜らせたら

　ラップをしてレンジで10分温める。

②ボウルに①のかぼちゃを入れフォークで潰す。

③ツナ缶は汁ごと入れ、⭐︎があれば追加して混ぜたら完成

💡ポイント

かぼちゃがパサパサしていたら、

牛乳や豆乳を少し足すとしっとりするよ☺️

他にもお好みでナッツなど入れても美味しいから、

アレンジ楽しんでね🙌

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